Медицинский массаж в Санкт-Петербурге: от боли в спине до глубокого расслабления
Лечебный массаж спины, шеи и всего тела, миофасциальные техники, лимфодренаж и расслабляющий массаж. Специалист с медицинским образованием подбирает технику под вашу задачу: снять боль и спазм, восстановиться после травмы или просто перезагрузиться после напряжённой недели.
Как массаж помогает телу
Медицинский массаж — это дозированное воздействие руками на кожу, мышцы, фасции и связки. Оно запускает целый каскад реакций: улучшается кровоток и отток лимфы, расслабляются спазмированные мышцы, снижается чувствительность болевых точек, а нервная система переключается в режим отдыха и восстановления.
Что говорит наука
Лучше всего изучен эффект массажа при боли в пояснице и шее: он уменьшает боль и улучшает самочувствие в ближайшие недели. Также массаж снижает тревогу и мышечное напряжение. Самый стойкий результат даёт сочетание массажа с лечебной физкультурой.
Чего массаж не делает
Массаж не «вправляет» позвонки, не убирает грыжу и не заменяет лечение основного заболевания. Если боль сильная, отдаёт в руку или ногу, есть онемение — сначала нужна консультация невролога.
Виды массажа в «Нейромед»
Техника зависит от задачи. Часто в одном сеансе сочетают несколько приёмов — специалист подбирает их после короткой беседы и осмотра.
Классический медицинский
Поглаживание, растирание, разминание и вибрация в строгой последовательности. Улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц, уменьшает боль. Основа большинства курсов.
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны
Работа с мышцами вдоль позвоночника, шеи и плеч. Помогает при «каменных» плечах, головной боли напряжения, боли в пояснице и после долгой сидячей работы.
Миофасциальный массаж и триггерные точки
Медленная глубокая работа с фасциями и болезненными уплотнениями в мышцах. Применяется при миофасциальном синдроме и хронических «зажимах».
Постизометрическая релаксация
Мягкая техника: мышцу напрягают, затем расслабляют и бережно растягивают. Эффективно снимает спазм там, где обычный массаж болезнен.
Лимфодренажный массаж
Лёгкие ритмичные движения по ходу лимфатических сосудов. Уменьшает отёки, чувство тяжести в ногах, помогает восстановиться после травм.
Расслабляющий массаж
Мягкий общий массаж в спокойном темпе. Снимает стресс и усталость, помогает лучше спать.
Также по запросу
- Спортивный массаж — восстановление после нагрузок и подготовка к ним
- Массаж во время беременности — мягкие техники, по согласованию с врачом, ведущим беременность
- Массаж лица — лимфодренажные и миофасциальные приёмы
Кому нужен массаж
Пять признаков, что пора на массаж
- «Каменные» плечи и шея. К вечеру не получается расслабить плечи, поворот головы даётся с дискомфортом.
- Головная боль начинается с шеи. Головная боль напряжения часто связана со спазмом мышц шеи и затылка.
- Скованность по утрам. Нужно «расходиться», чтобы спина и шея начали нормально двигаться.
- Потеря гибкости. Наклониться или повернуться стало заметно труднее, чем раньше.
- Стресс и плохой сон. Напряжение «застряло» в теле, трудно расслабиться и уснуть.
Боль в спине и шее
Остеохондроз и протрузии вне обострения, мышечная боль в пояснице, шее и между лопатками, нарушения осанки и сколиоз.
Спазм и триггерные точки
Миофасциальный болевой синдром, хроническое мышечное напряжение от сидячей работы, головная боль напряжения.
После травм и операций
Переломы после снятия гипса, растяжения и разрывы связок, эндопротезирование — для снятия отёка и восстановления подвижности.
Стресс, усталость, сон
Хронический стресс, эмоциональное выгорание, трудности с засыпанием — как часть комплексной помощи.
Если о вас хотя бы два пункта — массаж может заметно облегчить самочувствие:
- Больше 6 часов в день сижу за компьютером или за рулём.
- Плечи и шея напряжены даже в выходные.
- Несколько раз в месяц болит голова.
- Спина «затекает» и ноет к концу дня.
- После тренировок долго не проходит усталость в мышцах.
- Трудно расслабиться и уснуть.
Как проходит сеанс
Беседа и осмотр
Специалист уточняет жалобы, цель визита и возможные противопоказания, оценивает напряжение мышц и осанку.
Подбор техники
Вместе решаете, что важнее сегодня: снять боль, проработать конкретную зону или расслабиться. Силу воздействия подбирают под вас.
Массаж
Сеанс длится 30–60 минут в зависимости от зоны. При работе с болезненными точками может быть ощутимо, но резкой боли быть не должно — скажите, если нужно мягче.
После сеанса
Несколько минут отдыха и рекомендации: что делать дома, чтобы эффект держался дольше.
Перед массажем
- Не приходите сразу после плотной еды — лучше через 1–2 часа.
- Не употребляйте алкоголь в день сеанса.
- Скажите специалисту о болезнях, травмах, беременности и приёме препаратов, разжижающих кровь.
После массажа
- Пейте достаточно воды.
- 1–2 часа без тяжёлых нагрузок и переохлаждения.
- Лёгкая болезненность мышц в течение 1–2 дней после глубокой работы — нормальная реакция.
Сколько сеансов нужно и как часто ходить
При лечебных задачах обычно назначают курс из 10 сеансов через день или 2–3 раза в неделю. Облегчение многие чувствуют уже после 1–3 сеансов, но устойчивый результат формируется к концу курса.
При острой боли
Сначала снимают острое состояние — массаж начинают, когда боль стихла, с мягких техник.
При хронических проблемах
Курс 10 сеансов, затем поддерживающие сеансы раз в 2–4 недели или повторный курс 2–3 раза в год.
Для расслабления
Строгого курса нет: можно приходить раз в неделю или по самочувствию.
Выгоднее, чем оплачивать сеансы по отдельности.
Противопоказания
Перед первым сеансом специалист обязательно уточнит состояние здоровья. При сомнениях лучше сначала показаться врачу.
Массаж не проводится
- Высокая температура, острые инфекции и воспаления
- Онкологические заболевания
- Тромбоз и тромбофлебит
- Кровотечения и болезни крови
- Гнойные процессы и заболевания кожи в зоне массажа
- Тяжёлые заболевания сердца в стадии декомпенсации, гипертонический криз
- Острая травма в первые дни
Нужна осторожность
- Беременность — только мягкие техники и не на все зоны
- Варикозное расширение вен — ноги не массируют интенсивно
- Обострение остеохондроза и грыжи — после снятия острой боли
- Остеопороз — без сильного давления
- Приём препаратов, разжижающих кровь
С чем сочетать массаж
Массаж снимает напряжение и боль, а закрепить результат помогают движение и другие методы.
Остеопатия и мануальная терапия
Работают с подвижностью суставов и позвоночника.
Иглорефлексотерапия и физиотерапия
Усиливают обезболивающий эффект при хронической боли.
Стоимость
| Услуга | Стоимость |
|---|---|
| Массаж | |
| Массаж медицинский всего тела | 4 500 ₽ |
| Массаж расслабляющий | 4 000 ₽ |
| Курс из 10 массажей для восстановления спины | 40 000 ₽ |
| Часто сочетают | |
| ЛФК, 1 занятие 60 мин | 5 500 ₽ |
| Сеанс остеопатии, 60 мин | 6 500 ₽ |
| Консультация невролога | от 4 000 ₽ |
Специалист направления
Копылова Наталья Тимофеевна
Специалист по медицинскому массажу, остеопат
- Боль в спине и суставах, состояния после травм: снятие отёка, восстановление подвижности.
- Головная боль, напряжение в шее и плечах.
- Лечебно-оздоровительный, лимфодренажный и расслабляющий массаж.
- Массаж во время беременности.
- Владеет миофасциальными техниками, кинезиотейпированием.
Подберём технику под вашу задачу — от лечебного массажа спины до глубокого расслабления. Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, 85 к.1. Пн–сб с 9:00 до 21:00, вс с 9:00 до 20:00.
Частые вопросы
Чем медицинский массаж отличается от салонного?
Медицинский массаж проводит специалист с медицинским образованием. Он знает анатомию, учитывает диагнозы и противопоказания и подбирает технику под конкретную проблему — боль, спазм, восстановление после травмы.
Сколько нужно сеансов?
Для лечебных задач обычно курс 10 сеансов через день или 2–3 раза в неделю. Для поддержания — 1 сеанс раз в 2–4 недели или повторный курс 2–3 раза в год.
Как часто можно делать массаж?
Во время курса — через день или 2–3 раза в неделю, чтобы мышцы успевали восстановиться. Расслабляющий массаж можно делать раз в неделю.
Больно ли это?
Расслабляющий массаж приятен. При лечебной работе с болезненными точками может быть ощутимо, но резкой боли быть не должно — сила воздействия всегда регулируется.
Можно ли делать массаж при грыже или остеохондрозе?
Вне обострения — да, это помогает снять мышечный спазм вокруг позвоночника. При острой боли, онемении и боли, отдающей в руку или ногу, сначала нужна консультация невролога.
Почему после массажа болят мышцы?
После глубокой проработки мышцы могут ныть 1–2 дня, как после тренировки. Это нормально. Если болезненность сильная или держится дольше — скажите специалисту, он изменит технику.
Можно ли делать массаж беременным?
Да, но только мягкие техники, не на все зоны и по согласованию с врачом, ведущим беременность.
Что взять с собой?
Ничего особенного: всё необходимое есть в кабинете. Если есть заключения врачей или снимки — возьмите их на первый сеанс.
