Миф 1: «Нужно укреплять мышечный корсет».
Правда: Часто корсет уже перенапряжен! Проблема в том, что одни мышцы (поверхностные) работают за себя и «за того парня», а другие (глубокие) — бездействуют. Наша задача не «накачать», а перераспределить нагрузку, включив в работу «спящие» звенья.